Техника безопасности при работе с нарциссами и психопатами

Когда-то на одной там работе у меня болело в области общения с «мудаками». Но мудак, как и адекватность, — слово относительное (кому-то, например, адекватно спать со своими подчиненными).

Долгое время мне мало что помогало, пока я не смог конкретизировать это слово. На самом деле у меня были проблемы не с мудаками, а конкретно с нарциссами и психопатами, которые находятся в крайнем спектре (говорю про спектр, потому что у многих из нашего окружения может быть какая-то форма нарциссизма, и это ок).

Разобраться в этом мне помогла книга «Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов». Там все очень наглядно описывается и много чеклистов, по которым вы сможете идентифицировать персону, с которой у вас трудности.

Но самая действенная стратегия, кажется, как я и интуитивно предположил, это по возможности исключить общение с такими людьми. Особенно, если вы работаете в авторитарной закрытой системе, где не приживаются психологи и эйчары, нет профсоюза, а этот человек — ваш руководитель (читай, имеет над вами власть).

Насилие любит тишину.

«Кто сказал ИТ?» Подкаст со мной про поиск работы

В мае я уволился с работы, и на пару месяцев в Хобе астрологи объявили месяц жалоб про тяготы жизни при капитализме нарисовалась отдельная сюжетная линия с моей рефлексией о работе.

Говорили про радикальную смену деятельности и трудоголизм, о поиске работы и синдроме самозванца и про стратегию отклика и саморепрезентацию.

И вот недавно мы вместе с РБК Трендами и Яндекс Практикумом сделали целый подкаст про мифы и страхи, которые сопровождают людей в процессе смены профессии и поиска работы. А я стал его 32-летним безработным сменившим десятки профессий выгоревшим запутавшимся в жизни ищущем ответы ведущим.

Содержание

EP01. Как принять решение о смене профессии и какими должны быть первые шаги

EP02. Как не потратить время и деньги зря при выборе новой профессии, примерить ее на себя, выбрать подходящий образовательный курс и подготовиться к интенсивному обучению

EP03. Как во время обучения справиться со страхами и чувством изолированности, не потерять мотивацию и помочь своему мозгу оставаться в тонусе

EP04. Как подойти к поиску работы, правильно оформить резюме и где получить опыт, который поможет выделиться среди других кандидатов

EP05. Сколько выпускников онлайн-курсов находят работу после обучения и что чаще всего мешает им успешно трудоустроиться



Я делал этот подкаст с мыслью о моих невероятно талантливых друзьях, которые сейчас ищут работу, но сомневаются в себе. Мне кажется, получилось достаточно ободряюще.

Синдром самозванца

Пост про поиск работы породил мысли на такие темы: а как вообще правильно писать такие посты и искать работу? и что делать с синдромом самозванца?

Про первое я напишу в следующий раз, а пока делюсь мыслями про второе и шлю крепкие объятья всем, кто считает что он «недостаточно хорош», «просто везучий человек», «ну так удачно все сложилось». И всем, кто тревожится из-за критики и провала (который должен произойти со дня на день).

Я пока не понял, что именно с этим надо делать, но есть несколько ориентиров.

1
Моя психотерапевтка подсказывает, что под синдромом самозванца часто может маскироваться очень много разного, поэтому для начала хорошо бы прояснить его функцию: как он появился, в каких ситуациях проявляется, чем помогает и от чего защищает.

2
И рекомендует пару книг, чтоб в этом разобраться:

3
Если самозванство связано с низкой самооценкой, я предполагаю, стоит покачать вещи, которые, как минимум, не провоцируют ее кризис.

Например, хорошо спать и есть. Или употреблять меньше веществ, которые повышают тревожность, типа кофе и сигарет. Помедитировать и заняться этой дурацкой физической активностью для дурацкого ментального здоровья.

В общем поменьше кортизола и побольше серотонина. (Простите специалисты по кортизолу и серотонину, если я че-то не то сказал.)

4
А еще коллекционировать внешние подтверждения того, что вы молодец, и время от времени поглядывать на эту коллекцию.

Вот примеры артефактов, которые собираю я:

  • скриншоты сторис, где меня кто-то благодарит;
  • письма с благодарностью от арт-директоров;
  • письма и комментарии читателей подкастов;
  • список сделанных проектов;
  • записываю в дневник воспоминания о важных разговорах, где меня кто-то хвалит.

Кстати, ваше портфолио вполне может быть ободряющим напоминанием, что вы на самом деле молодец. Просто вспомните список всего, что вы делали, с кем работали, какие награды получили и с какими вызовами справились, хотя в начале колотились от тревоги.

5
Я уверен, что прямо сейчас есть десятки людей, которые ценят вас (персону любого гендера) как коллегу, друга, партнера, клиента, соседа, ребенка, родственника, ученика, учителя и т. д. И все они готовы привести вам десятки аргументов, почему вы хороши и почему вам не стоит считать себя самозванцем или самозванкой.

Открыт для новых проектов

С момента публикации моего предыдущего поста о поиске работы не изменилось главное: мне по-прежнему сложно описывать себя одним словом (и не хочется), но если попробовать, я назвал бы себя продюсером и швейцарским ножом. Мои задачи почти на всех проектах всегда лежали где-то на пересечении разных дисциплин. О некоторых проектах я рассказываю в самом конце.

Где я работал

Три моих главных места работы за последние десять лет — Студия Лебедева, Хабр, РБК Тренды и подкаст и творческая артель «Хоба!». В этих компаниях я успел выступить в очень разных ролях: я был контент-менеджером, редактором, проектным менеджером, кодером, концертным менеджером, дизайнером, подкастером (им до сих пор продолжаю быть) и продюсером в широком смысле этого слова. Список моих самых любимых проектов можно глянуть на странице с проектами.

Что я умею и люблю

Моя страсть — структурировать, наводить порядок и прояснять. А еще вникать в суть вещей и разбираться как они работают. Мне довелось работать с очень разными предметными областями: банками, нефтегазовой отраслью, генетическими тестами, карьерными сервисами и еще длинным списком разных интересных сфер.

Я люблю программирование, автоматизацию процессов и гугл-таблички. Я очень много писал и пишу: рабочие письма, таски, технические задания и инструкции, посты для своего телеграм-канала. Несколько лет я работал контент-менеджером сайта с очень строгой редполитикой, а Справочник Мильчина был моей настольной книгой. Умею работать в терминале, могу настроить виртуальный сервер и понимаю как это все в целом устроено. Для своих нужд использую Джаваскрипт на базовом уровне и сервис автоматизации n8n.io. Уверенно пользуюсь всякими дизайнерскими инструментами типа Фигмы. Проходил курс типографики и верстки Игоря Штанга и курс Генклуба по генеративному дизайну.

Какие языки знаю

Буду рад рассмотреть и работу с коммуникацией на английском. Сейчас я заканчиваю полугодовое обучение английскому на уровень А2 в Яндекс.Практикуме. Несколько разных тестов показывают, что у меня уже B1 — думаю, я где-то между. Вообще, на фоне изучения английского я очень сильно увлекся изучением языков в целом. Сейчас я подбираюсь к уровню А1 в турецком и начал изучать испанский с репетитором.

Что я ищу

Сейчас я живу не в России, поэтому в первую очередь рассматриваю предложения, которые позволяют работать удаленно. В первую очередь мне интересны парт-тайм и проектная работа, но буду рад рассмотреть и фулл-тайм работу. Еще мне интересно попробовать сменить свою основную — продюсерскую — специальность, поэтому я рад подумать над любыми предложениями!

Буду рад вашим сообщениям в телеграме (https://t.me/daleraliyorov) или на почте (daler@fastmail.com).


P.S. Примеры проектов с моим участием

РБК Тренды (март 2022 — январь 2023)

В Трендах я занимался развитием существующих подкастов, помогал выпускать печатный журнал РБК, а для пары номеров сделал настольные игры (например, для выпуска про VUCA и BANI и для ESG-номера). Еще я помогал редакции автоматизировать рабочие процессы и собирать прототипы идей (например, сделал телеграм-бота c рандомными фактами).

Студия Лебедева (2020−2022)

Николай Иронов

Я подключился к команде нейродизайнера Николая Иронова, когда он запустился как сервис. Помог настроить работу службы поддержки и подхватил руководство разработкой до момента прихода постоянного менеджера.

Выставка картин Николая Иронова в кафе «Просвет»

Московское кафе «Просвет» время от времени устраивает выставки картин художников, и однажды они пришли к нам с предложением выставить у себя картины Николая. Я помог сменеджерить производство картин, выставку и продажу этих картин в студийном магазине.

Сайт киберфестиваля «Руками»

Киберфестиваль «Руками» проходил каждый год и объединял сотни технических кружков России и тысячи участников этих кружков. Это большой проект со сжатыми сроками и жестким дедлайном. Я подключился к проекту за месяц до финала в роли менеджера, когда на проекте были непростые производственные условия. Попутно написал саундтреки для центральной части сайта — Погружения. В итоге все прошло хорошо, а проект принес клиенту, студии и команде очень много наград: IF Communication Design Award, Red Dot Design Award, награду «Рейтинга рунета», Серебряного лучника и награду «Золотой сайт».

Движок «Кроно»

Центральная часть сайта «Руками» — Погружение — была сделана на движке «Кроно». Это инструмент, который позволяет относительно просто создавать и режиссировать 3Д-сцены в вебе (на нем, например, сделан новый сайт Аквариума). Я в роли проектного и продуктового менеджера помог доработать инструмент и публично его анонсировать.

На районе

Сервис «На районе» генерирует мерч с сотнями разных принтов на основе текущей локации посетителя. Я помог настроить процесс разработки, а еще придумал и замокапил для проверки гипотезы центральный инструмент сервиса, который и позволяет создавать множество вариаций дизайна. Проект занял третье место в номинации «Продукт дня» на Продуктханте.

Подкаст «Хоба!» (с 2020)

Вместе со своими друзьями, с которыми мы делали подкасты Хабра, мы запустили свой собственный подкаст и творческую артель «Хоба!».

Раз в неделю мы собираемся, чтобы обсудить новости недели и волнующие нас темы из сферы технологий, айти, образования, книг, кино, игр и науки. А еще иногда мы выпускаем спецвыпуски, в которые приглашаем гостей, связанных с айти, наукой, бизнесом и образованием. Например, говорили с Максимом Купрашевичем — лидером команды компьютерного зрения в СберДевайсе, Дашей Байбаковой — директоркой московского отделения Ночлежки и нейрофизиологом Еленой Беловой.

CV

Hi, I’m Daler — a producer with extensive experience in design, editing, development, project and product management, and content creation.

To contact: telegram — @daleraliyorov • email — daler@fastmail.com.

Social media: instagramtelegram chanel.


Table of Contents

A couple of introductions

I have a very wide list of interests. The projects I’ve been involved in and my roles are very different (all detailed below). I’ve acted in theatre, been involved in organizing theatre festivals, sold ice cream and cameras, managed the development of complex projects, programmed, did web design, organized concerts, wrote lyrics, and did a bunch of other different things.

My passion is to structure, put things in order and clarify. I also like to get into the essence of things and figure out how they work. I love programming, process automation, and Google Spreadsheets. I know how to work in a terminal, can set up a virtual server, and do research stuff. I’ve spent most of my professional career solving management tasks, but on almost all projects my studies have always been at the intersection of different disciplines.

Work experience

RBC Trends

March 2022 — April 2023 (1 year and 2 months)

RBC Trends is a media outlet within RBC that talks about how the world is changing in terms of technology, science, economics, and society. At Trends, I was involved in developing existing podcasts, helped produce printed RBC magazine, and made board games for a couple of issues (such as for the issue about VUCA and BANI and for the ESG issue. In addition, I helped the editors automate workflows and collect prototype ideas (for example, I made telegram bot with random facts).

Art. Lebedev Studio

From September 2013 to February 2018 and from September 2020 to March 2022

I’ve tried out dozens of different roles at the studio: I’ve been a content manager, coder, editor, manager, concert manager, designer, composer, and producer. There’s a full list of projects with my involvement on my studio page. I list some of my favourite projects below.

Rukami cyberfestival website
Cyberfestival “Rukami” was held every year and brought together hundreds of technical clubs in Russia and thousands of participants in those clubs. It was a big project with tight deadlines. I joined the project a month before the final in the role of manager when the project had difficult production conditions. Along the way, I wrote the soundtracks for the central part of the site — Immersion. In the end, all went well and the project brought the client, the studio, and the team a lot of awards: IF Communication Design Award, Red Dot Design Award, Runet Rating Award, Silver Archer, and Golden Site Award.

Krono
The centrepiece of the Rukami website — Immersion — was made on the Krono engine. This is a tool that makes it relatively easy to create and direct 3D scenes on the web (for example, the new Aquarium site is made on it). In my role as project and product manager, I helped refine the tool and publicly announce it.

Na Rayone
Na Rayone service generates merch with hundreds of different prints based on the visitor’s current location. I helped set up the development process and also invented and prototyped the key tool of the service, which allows you to create many design variations. The project won third place in the nomination «Product of the Day» on Producthunt.

Nikolay Ironov
I joined the team of neuro designer Nikolai Ironov when it launched as a service. I helped set up the helpdesk and picked up development management until the permanent manager came on board.

Exhibition of paintings by Nikolay Ironov at Cafe Prosvet
Moscow cafe “Prosvet” from time to time arranges exhibitions of paintings by artists, and one day they came to us with a proposal to exhibit paintings by Nikolai. I helped to change the production of the paintings, and the exhibition and organized the sale of these paintings in the studio’s store.

Retail Solutions website
The company came into the studio with a very obscure term at the time — fulfilment. I had to understand the subject and write an understandable story about the company for the designer. He then used it as the basis for the design concept.

Design of the “Water and Sewerage Connection” section on the Mosvodokanal website
Mosvodokanal has a section with information on how to connect water and sewage (a huge chunk of text, tables with tariffs and a bunch of regulations). I had to get into the connection process and radically simplify this page to make life easier for one particular Mosvodokanal employee, who was the only one in the whole Moscow advising on this issue.

Habr

February 2018 to July 2020 (2 years and 7 months)

In Habr I acted as a product manager, though I set up processes and accompanied development. One of my favourite things that I did, I helped to merge all Habr’s projects under one brand.

Together with my colleagues, we launched the Habr Weekly and Habr Special podcasts. The first podcast made it to a selection of the best podcasts of 2019 according to Apple.

In my last year, I moved to Habr Career, where as manager and designer I launched Arsenal — candidate management system and redesigned the direct message centre and main sections of the service.

Podcast “Hoba!”

Since November 2020

Together with our friends with whom we’ve done Habr’s podcasts, we’ve launched our own podcast and creative union «Hoba!».

Once a week we get together to discuss the news of the week and topics we care about from technology, IT, education, books, movies, games, and science. And sometimes we also produce special issues in which we invite guests related to IT, science, business, and education. For example, we spoke with Maxim Kuprashevich — leader of the computer vision team at SberDevice, Dasha Baibakova — director of Nochlezhka’s Moscow branch and a neurophysiologist Elena Belova.

Languages

  • English, Pre-Intermediate → Intermediate
  • Turkish, Elementary

Awards

Skills

  • Project and product management
  • Project and content production
  • Content management
  • Web design
  • Designing and prototyping
  • Beginner-level in development (HTML, CSS / SCSS, JS, Gulp / Grunt, Git, iTerm2, Unix, Twig) + sufficient understanding of different technological aspects
  • Automation with n8n.io
  • No coding with services like Glide
  • Editing and copywriting
  • Technical writing (writing instructions, technical tasks and specifications)
  • Conducting research
  • Google Spreadsheets
  • Photography
  • Creating and maintaining podcasts
  • Sound design and composition.

CV

Привет! Я Далер — продюсер с большим опытом работы в дизайне, редактуре, разработке, проектном и продуктовом менеджменте и создании контента.

Для связи: телеграм — @daleraliyorov • почта — daler@fastmail.com.

Соцсети: инстаграмтелеграм-канал.


Оглавление

Пара вводных слов

У меня очень широкий список интересов, а проекты, в которых я участвовал, и мои роли — очень разные (все они подробно описаны ниже). Я играл в театре, участвовал в организации театральных фестивалей, продавал мороженое и фотоаппараты, руководил разработкой сложных проектов, программировал, занимался веб-дизайном, организовывал концерты, писал тексты и делал еще кучу разных вещей.

Моя страсть — структурировать, наводить порядок и прояснять. Еще вникать в суть вещей и разбираться, как они работают. Я люблю программирование, автоматизацию процессов и гугл-таблички. Умею работать в терминале, могу настроить виртуальный сервер, провести исследование. Большую часть своего профессионального пути я решал управленческие задачки, но почти на всех проектах мои задачи всегда лежали где-то на пересечении разных дисциплин.

Опыт работы

РБК Тренды

Март 2022 — Апрель 2023 (1 год и 2 месяца)

РБК Тренды — это медиа внутри РБК, которое рассказывает о том, как меняется мир с точки зрения технологий, науки, экономики и общества. В Трендах я занимался развитием существующих подкастов, помогал выпускать печатный журнал РБК, а для пары номеров сделал настольные игры (например, для выпуска про VUCA и BANI и для ESG-номера). Кроме этого я помогал редакции автоматизировать рабочие процессы и собирать прототипы идей (например, сделал телеграм-бота c рандомными фактами).

Студия Лебедева

C cентября 2013 по февраль 2018 и с сентябрь 2020 по март 2022

В студии я попробовал себя в десятках разных ролей: был контент-менеджером, кодером, редактором, менеджером, концертным менеджером, дизайнером, композитором, продюсером. Полный список проектов с моим участием есть на моей студийной страничке. Ниже я перечисляю самые любимые проекты.

Сайт киберфестиваля «Руками»
Киберфестиваль «Руками» проходил каждый год и объединял сотни технических кружков России и тысячи участников этих кружков. Это большой проект со сжатыми сроками и жестким дедлайном. Я подключился к проекту за месяц до финала в роли менеджера, когда на проекте были непростые производственные условия. Попутно написал саундтреки для центральной части сайта — Погружения. В итоге все прошло хорошо, а проект принес клиенту, студии и команде очень много наград: IF Communication Design Award, Red Dot Design Award, награду «Рейтинга рунета», Серебряного лучника и награду «Золотой сайт».

Движок «Кроно»
Центральная часть сайта «Руками» — Погружение — была сделана на движке «Кроно». Это инструмент, который позволяет относительно просто создавать и режиссировать 3Д-сцены в вебе (на нем, например, сделан новый сайт Аквариума). Я в роли проектного и продуктового менеджера помог доработать инструмент и публично его анонсировать.

На районе
Сервис «На районе» генерирует мерч с сотнями разных принтов на основе текущей локации посетителя. Я помог настроить процесс разработки, а еще придумал и запрототипировал ключевой инструмент сервиса, который и позволяет создавать множество вариаций дизайна. Проект занял третье место в номинации «Продукт дня» на Продуктханте.

Николай Иронов
Я подключился к команде нейродизайнера Николая Иронова, когда он запустился как сервис. Помог настроить работу службы поддержки и подхватил руководство разработкой до момента прихода постоянного менеджера.

Выставка картин Николая Иронова в кафе «Просвет»
Московское кафе «Просвет» время от времени устраивает выставки картин художников, и однажды они пришли к нам с предложением выставить у себя картины Николая. Я помог сменеджерить производство картин, выставку и организовал продажу этих картин в студийном магазине.

Сайт компании «Ритейл солюшнз»
Компания пришла в студию с очень непонятным для того времени термином — фулфилментом. Мне нужно было разобраться в теме и написать понятный рассказ о компании для дизайнера. На его основе он потом разрабатывал концепцию дизайна.

Дизайн раздела «Подключение к водоснабжению и водоотведению» на сайте Мосводоканала
У Мосводоканала есть раздел с информацией о том, как подключить воду и канализацию (огромная портянка текста, таблицы с тарифами и куча нормативных документов). Мне нужно было вникнуть в процесс подключения и радикально упростить эту страницу, чтобы облегчить жизнь одной конкретной работницы Мосводоканала, которая единственная на всю Москву консультировала по этому вопросу.

Хабр

C февраля 2018 по июль 2020 (2 года и 7 месяцев)

В Хабре я выступал в роли продуктового менеджера, хотя на деле налаживал процессы и сопровождал разработку. Из самого любимого, что удалось сделать, — помог объединить все проекты Хабра под одним брендом.

Вместе с коллегами мы запустили подкасты Хабр Викли и Хабр Спешал. Первый подкаст попал в подборку лучших подкастов 2019 года по версии Эпла.

В последний год своей работы я переместился в Хабр Карьеру, где в роли менеджера и дизайнера запустил систему по управлению кандидатами «Арсенал», провел редизайн внутреннего мессенджера, раздела с вакансиями и раздела со списком специалистов.

Подкаст «Хоба!»

С ноября 2020-го

Вместе со своими друзьями, с которыми мы делали подкасты Хабра, мы запустили свой собственный подкаст и творческую артель «Хоба!».

Раз в неделю мы собираемся, чтобы обсудить новости недели и волнующие нас темы из сферы технологий, айти, образования, книг, кино, игр и науки. А еще иногда мы выпускаем спецвыпуски, в которые приглашаем гостей, связанных с айти, наукой, бизнесом и образованием. Например, говорили с Максимом Купрашевичем — лидером команды компьютерного зрения в СберДевайсе, Дашей Байбаковой — директоркой московского отделения Ночлежки и нейрофизиологом Еленой Беловой.

Языки

  • Английский, Pre-Intermediate → Intermediate
  • Турецкий, Elementary

Награды

Навыки

  • Проектный и продуктовый менеджмент
  • Продюсирование проектов и контента
  • Контент-менеджмент
  • Веб-дизайн
  • Проектирование и прототипирование
  • Начальный уровень разработки (HTML, CSS / SCSS, JS, Gulp / Grunt, Git, iTerm2, Unix, Twig) + достаточно глубокое понимание разных технологических аспектов
  • Автоматизация с помощью n8n.io
  • Но-кодинг с помощью сервисов типа Glide
  • Редактура и копирайтинг
  • Техническое писательство (написание инструкций, технических заданий и спецификаций)
  • Проведение исследований
  • Гугл-таблички
  • Фотографирование
  • Создание и ведение подкастов
  • Саунд-дизайн и композиторство.

Простой способ узнать чат-айди закрытой группы в Телеграме

Бывают ситуации, когда нужно сделать телеграм-бота для закрытой группы. В этом случае сложно узнать чат-айди, потому что стандартные средства типа телеграм-бота @getidsbot — не работают (по крайней мере у меня не получилось).

Мне помог этот способ:

  1. Зайти в веб-версию Телеграмма.
  2. Открыть нужную группу.
  3. В адресной строке скопировать из урла номер после решетки вместе с минусом — https://web.telegram.org/z/#-xxxxxxxxxx.
  4. Добавить после минуса число 100.
  5. Готово. Вы получили чат-айди закрытой группы.

Еще больше способов перечислено в этом вопросе на Стаковерфлоу:
https://stackoverflow.com/questions/32423837/telegram-bot-how-to-get-a-group-chat-id.

Плейлист для работы

Сфоткала Женя Филатова

Когда-то в студии около трех лет (с паузой в год) каждую пятницу я организовывал выступления диджеев (а иногда и выступления любимых групп). Кажется, за все время получилось чуть больше 150 выступлений. А иногда и сам диджеил.

Один свой диджейсет (его как-то раз даже Людвиг посоветовал) я переслушиваю несколько раз в год.

К сожалению, я пока так и не ввел в привычку вести дневник, поэтому возвращаюсь к каким-то воспоминаниям, например, через музыку. 15 января 2016 года. Тоскую иногда по студии того времени.

https://www.artlebedev.ru/dj/detail/daler2/

Ранее Ctrl + ↓